大豆たんぱくで筋肉の衰えを防ごう。
更年期症状にも有効
心筋梗塞の予防効果あり 納豆で骨粗鬆症予防   大豆は畑の肉 安価で美味しい

大豆に凄い効果

とうふや納豆などの大豆たんぱくには、筋肉の衰えを防ぐ効果があります。NASAの研究で、それが判明しました。こんな身近な食品で筋肉の衰えを防げるなんて驚きですね。安いし美味しいし、どこにでも売っていますね。毎日食べて健康になりましょう。

高タンパク低カロリー
とうふで健康にダイエット
簡単安くて美味しいヘルシー
みそ汁、とうふ、納豆、枝豆など日本人の食卓に上る大豆食品が、凄い効果を持っています。
Point
1

とうふに凄い効果

屈強な宇宙飛行士が、たった一週間の宇宙滞在すると無重力環境に置かれて地球に帰ってきた時には、まともに歩けないほど筋肉が弱ってしまいます。それで常に負荷をかけた自転車漕ぎなどによる運動が必要となります。さらに筋肉の衰えを防ぐ方法が、研究されて見つかったのが、大豆たんぱくでした。身近な食品に凄い効果があります。豆腐を食べている方は、筋肉の衰えを防止できるということです。豆腐や納豆などは、高タンパク低カロリーでダイエットにも有効であり低価格で美味しい食品ですね。納豆は骨粗鬆症の予防にもなるし血液サラサラ効果も期待出きます。毎日食卓に載せましょう。

Point
2

ダイエットにも使おう

摂取カロリーを抑えると筋肉が減少してしまいます。それでたんぱく質摂取や運動をして筋肉を落とさずに脂肪だけを落とす必要があります。その時に役立つのが大豆たんぱくです。筋肉の減少を防ぐ大豆たんぱくを取りながら、20~30%の摂取カロリーを削減できれば、健康に痩せられます。もちろん、ある程度の炭水化物を取ることも大切です。バランスよくカロリーを減らして筋トレやたんぱく質、ビタミンを補いながら健康にスリムアップしましょう。

Point
  漢方

代表的な防風通聖散

ある程度体力があって、便秘がちで太っている方には、防風通聖散が勧められます。脂肪燃焼を高める効果もあります。唐辛子のカプサイシンや、生姜のジンジャオール、緑茶やコーヒーのカフェインなども脂肪燃焼効果を高めます。これらの漢方薬や食品を取り入れながら、腹八分で運動しましょう。

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雑餉隈駅のすぐ目の前にある内科医院ですので定期通院が必要な方にも最適な環境です

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医院名 矢野医院
所在地 福岡県福岡市博多区南本町2-1-7-2F
電話番号 092-502-1854
診療時間 月・火・水9:00~19:00 
木・金・土9:00~17:00
昼休み 13:00~14:00
休診日 日曜日 祝日
最寄り駅 雑餉隈駅より徒歩1分

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雑餉隈駅から近い内科医院で、最寄りのバス停も近くにあり、お車でもアクセスしやすい場所にございますので、通いやすいと好評です。一人ひとりに寄り添うクリニックですので、気になる症状やお困りのことがある際には、安心してお任せください。
特徴

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